Cu bebelușul la plajă - 10 lucruri esențiale de luat în bagaj

E cald afară, vremea e frumoasă.... este timpul perfect pentru plajă... :)
Da, chiar și tu, proaspătă mămică, poți să mergi la plajă! (cu condiția să găsești un costum de baie care să te mulțumească - dar despre asta voi vorbi într-o altă zi)

Sunt câteva aspecte pe care trebuie să le avem în vedere atunci când vrem să mergem la plajă împreună cu bebelușul nostru:

• momentul zilei: cea mai bună perioadă de mers la plajă este dimineața devreme, după ce răsare soarele și până cel târziu la ora 10.00 sau mai spre seară, după ora 16.00. Recomandarea mea este să mergeți dimineața, când majoritatea copiilor sunt oricum în cea mai bună formă (seara tind să fie mai irascibili)

• să avem așteptări realiste: probabil că vizita ta la plajă cu bebelușul nu o să fie așa cum îti aduci aminte că erau cele din anii în care nu erai mămică. Nu o să mai poți sta la întinsă la soare ore în șir răsfoind o revistă sau citind o carte bună, deoarece trebuie să-l supraveghezi pe cel mic - însă acum puteți construi împreună castele de nisip și vă puteți bălăci la malul mării  :)

• ce trebuie să conțină geanta pentru plajă (în opinia mea):

          1. Cremă cu Protectie Solară - indiferent dacă folosim o cremă convențională sau una ecologică/bio :) este foarte important să protejăm pielea fină a bebelușului nostru. Pentru persoanele care aleg calea convențională, FDA a emis un nou set de reguli pentru cremele cu protecție solară (pe scurt ferițivă de loțiunile care spun că sunt "waterproof" sau că au SPF mai mare de 50, deoarece FDA avertizează că aceste afirmații nu sunt adevărate). Totodată, aplicați loțiunea înainte de a ajunge pe plajă pentru a beneficia de protecție maximă.

           
          2. Pantofi de plajă - nisipul devine fierbinte pe plajă, iar o pereche de pantofiori protejează perfect piciorușele bebelusilor.

          3. Jucării - sunt pur și simplu esențiale. :)) Lopățica și găletușa, forme din plastic pentru nisip și mingea de plajă ne asigură o zi de distracție maximă.

          4. Pudră de talc - pudra de talc este probabil cea mai bună metodă să cureți pielea bebelușului tau de nisip când îl schimbi (cureți ușor zona sensibilă a scutecului).

          5. Gentuță impermeabilă - țineți hainele ude separate de celelalte, indiferent dacă optați să cumparați o geantă impermeabilă sau reciclați o banală pungă de plastic.

          6. Mai multe rânduri de haine - nimănui nu-i place să stea in haine ude și cu atât mai puțin le place bebelușilor, care se irită mult mai ușor deoarece au pielea mult mai subțire decât adulții. Câteva rânduri de haine rezolvă problema aceasta.

          7. Hăinuțe speciale pentru plajă (din materiale care conțin UPF) - cea mai bună metodă de a proteja pielea bebelusului este de a bloca razele ultraviolete. Cremele cu protecție solară ajută, însă cel mai sigur este să investiți în achiziția unui costum special pentru plajă din materiale care conțin UPF, compus din tricou, pantalonași sau fustiță și obligatoriu pălărioară (UPF = Ultraviolet Protection Factor, blochează complet razele solare - mai multe detalii aici).

          8. Pijamale - după o zi plajă, bebelușul va fi cu siguranță obosit. Cred că dacă îl îmbraci în pijama înainte de a pleca spre casă, ai toate șansele să adoarmă în mașină și să îl muți direct în pat când ajungi acasă (eu folosesc pijamaua și când plecăm la drum mai lung cu mașina).

          9. Ochelari de soare - cu toții știm că e important să ne protejam pielea de razele nocive ale soarelui însă neglijam de multe ori să ne protejăm ochii (care sunt la fel de expuși), cu ochelari de soare de calitate care au protecție solară, mai ales că acum se găsesc ochelari de soare și pentru copii.

        10. Gustări și apă - sunt puține mămici care pleacă de acasă fară gustari în poșetă. :) Bucăți de fructe si legume, fructe uscate, cereale, biscuiți sau pișcoturi, pot să țină de foame până la ora mesei.

Dar voi? Ați mers la plajă cu bebelușul vostru? Ați avut nevoie de mai multe lucruri decât ați luat la voi? Ați luat lucruri de care nu ați avut nevoie până la urmă? Care a fost jocul vostru preferat pe plajă?


PS. Fotografiile sunt luate de aici, de aici si de aici. Costumele cu protecție UPF, ochelarii și pantofiorii de plaja sunt marca Banz, mai multe informații aici. Fotografia cu cei doi copii "cool" de la începutul paginii este luată de aici. :)

Țânțarii ăștia..... au vreun rol pe lumea asta ?

Cosmin și cu mine suntem născuți și crescuți în Cluj, desigur pe vremea aia încă nu ne cunoșteam... au mai trecut câțiva ani până la momentul respectiv, dar asta este o poveste pentru o altă zi.
Dupa ce am absolvit liceul, eu m-am mutat timp de 5 ani în Chicago (și asta este o altă poveste), iar una dintre asemănările dintre Cluj și Chicago (da, există asemănări !) sunt tânțarii, sau mai bine zis, lipsa lor.

Nu pot ști cu certitudine, dacă lipsa țânțarilor din cele două orașe (favoritele mele din lume !) are legatură cu natura de acolo sau cu buna gestionare a lor de către autoritățile locale, cert este că până când ne-am mutat la București nu am prea avut de a face cu ei, iar în anii petrecuți aici, am folosit cu succes soluții chimice lichide de băgat în priză.

Problemele mele cu țânțarii, au apărut abia anul acesta, când datorita buburuzei noastre Aimi, am început să mă interesez cât sunt de primejdioase solutiile chimice anti-țânțari pe care le folosim și ce am aflat, m-a determinat să caut ceva mai natural....... :)

Pe scurt, majoritatea soluțiilor împotriva țânțarilor pe care le folosim ne afectează în timp sistemul nervos central, inhibă niste enzime la nivelul creierului si ne omoară neuronii, ba chiar au apărut studii care fac legătura între expunerea la substante gen DEET și schimbari comportamentale majore.
Sunt multe site-uri cu informații despre pericolele la care ne expunem, dar nu despre cât de nocive sunt substanțele anti-țânțari vreau să vorbesc azi.

Dorința mea este să găsesc soluții viabile la această problemă deoarece în fiecare dimineață, numărăm noi mușcături de țânțar pe mâinile, picioarele și fața lui Aimi.... mușcaturi mari, roșii și unflate care nu trec cu săptămânile și care îi provoacă disconfort. :(

Am citit mai multe site-uri care oferă informații despre soluțiile naturale pe care le avem împotriva țânțarilor și am luat în considerare următoarele:

acestea sunt cele asupra cărora am spus: "pas" (momentan):

1. plase la geamuri - costul este destul de ridicat, iar dacă geamurile tale sunt din termopan și nu au fost prevăzute de la început cu ele, trebuie să dai găuri în cadrul de plastic, ceea ce îl compromite din punct de vedere structural/termic. În plus, pentru noi nu e bună varianta aceasta deoarece eu devin claustrofobă doar la gândul de a-mi bloca geamurile, respectiv aerul cu ceva.. :)

2. uleiurile esentiale natural repelente - o idee bună, nu știu cât de bine functionează deoarece nu am testat-o, însă pot face asta doar dupa ce împlineste Aimi 1 an (deci la anul)

3. alimente natural repelente - noi suntem mari consumatori de usturoi și pot să vă spun că până acum,  nici un țânțar nu a fost impresionat de asta. Nici măcar respirația noastră nu i-a ținut deoparte. :)

acestea sunt cele asupra cărora am spus: "hai să încercăm":

4. brățările Bugs Lock - am cumpărat câteva (deși în opinia mea costă un pic cam mult - 15 Ron/buc) și mi se pare că funcționează destul de bine în primele zile de la desfacerea din pachetul vidat, însă după ce uleiurile esențiale cu care sunt îmbibate se evaporă (da stiu..... asta este...  încercăm să nu le ținem foarte aproape de Aimi...), țânțarii nu mai au o problemă cu ele - într-o seară, un țânțar statea  foarte nonșalant chiar lângă brățară... :)

5. plasele anti-țânțari - cele din bumbac, la dimensiuni suficient de mari pentru noi costă sute de euro și nu se găsesc în Romania, deci se adaugă și costul transportului. În plus nici nu știu cum m-aș simtii să dorm sub o plasă de țânțari.... încă nu am cumpărat nimic, dar înclin să iau una.
Am vazut o plasă de țânțari când am fost la Kika (citiți povestea aici) la reducere, dar era din material sintetic și se poate să țină cald:

6. O soluție naturală sub formă de spray de la PediaKid, pe care  am văzut că o poți comanda în România de aici, pe care eu încă nu am comandat-o, deci nu știu dacă funcționează sau nu.

În concluzie, eu nu am găsit nici o soluție naturală care să țină la distanță țânțarii 100%.......
..iar în privința întrebării din titlu: Au țânțarii vreun rol pe lumea asta? Nu am găsit mare lucru despre rolul lor în natură, dar pot să vă spun că au un rol deosebit de important în economie, deoarece soluțiile anti-țânțari constitue ramura cea importantă a pieței de pesticide din lume, piață ce valora 52.4 miliarde de dolari în 2008, după ce a crescut cu 29% față de 2007 (nota bene, cresterea a avut loc în plină criză economică mondială!) - informații luate de aici.

Până una alta, ca să închei pe un ton pozitiv, vă mai dau o poză cu Aimi, așa de noapte bună :)

Voi ce solutii folosiți? Ați încercat și variante naturale? Aveți o variantă naturală care funcționeaza? Dacă da, vă rog frumos să o împărtășiți cu noi!

PS. imaginea cu țânțarul este luată de aici (un site foarte frumos, care te învață să desenezi diverse lucruri, cum ar fi țânțarul de mai sus)

5 lucruri pe care aș fi vrut să le știu înainte să rămân însărcinată

1. Vedetele nu sunt chiar ca și noi...

Teoria probabilitații atestă că cel puțin o vedetă (domestică sau internatională, la alegere) va fi însarcinată în aceeași perioadă ca și tine. Cu excepția situației în care îți face plăcere să te auto-torturezi, nu e o idee bună să citești articole despre această "persoană excepțională" pe durata sarcinii tale și mai ales în primele saptamâni după ce ai devenit mamă, deoarece vei fi tentată să te compari cu ea.
Pot să-ți spun exact conținutul unui articol dintr-o revistă pe copertă căreia apare vedeta, zâmbind galeș către un bebeluș perfect și roz, înconjurați de materiale fine și scăldați într-o lumină calda: "nu am fost vreodată mai fericită", "nu am simțit niciodată o dragoste mai profundă", "abia aștept să fac pictorialul în costum de baie care o să aibă loc peste două săptămâni" sau "a fost minunat, am început un nou film/proiect/album saptămâna trecută".

În viața reală, primele două luni dupa naștere sunt deosebit de dificile (chiar și in situația în care nu întâlnești probleme deosebite). Acordă-ți timp să te refaci, să te ajustezi la noua ta viață și nu te învinui dacă lucrurile nu sunt perfecte din prima zi.

2. Alaptatul nu este magic... din prima

Până am ajuns în situația în care să încerc să-mi alăptez fetița, alăptatul mi se parea foarte ușor. :)
Ai un copil care plange. Îl pui la piept. În momentul în care îl iei de la piept, bebelușul e sătul și mulțumit, toata lumea e veselă.

În primele 3 săptămâni, pentru mine, alăptatul a fost oricum, dar nu usor.
Bebelușul meu nu știa ce să facă, eu nu știam ce să fac (adică știam teoretic ce să fac dar nu reușeam să aplic teoria), sânii mă dureau incredibil de tare, Aimi plângea de foame (asta după ce o alăptam .....).
În opinia mea, dacă întâmpini dificultăți în alăptat, cere ajutorul unei femei care a reușit să alapteze sau unei moașe, dacă cunoști una... (asistentele și medicii din maternitate nu sunt folositori în situația asta, deoarece alăptatul nu face parte din pregătirea lor profesională).

3. Privarea de somn... o problemă majoră (cu M mare)

Sunt multe articole pe net (foarte bune) despre privarea de somn și ce impact are aceasta asupra organismului uman. Pe scurt îți influențează judecata, memoria și percepția, cauzează confuzie și îți crește sau scade apetitul (influențarea apetitului diferă de la persoană la persoană..... mie mi-a crescut apetitul într-un ritm amețitor).
Cert este că privarea de somn, în strânsă colaborare cu fluctuația hormonală inerentă, te face puțintel iritabilă.... Sotul meu a trecut prin mai multe situații dificile cu mine, în care orice solicitare minoră a lui, era întâmpinată cu ostilitați majore.... :)

Vestea proastă este că nu știu ce poate fi făcut în sensul ăsta, eu personal consider că sfaturile de genul  "dormi atunci când doarme bebelușul tau" sunt complet nefolositoare (mai ales în contextul în care bebelușul tău se trezește din 2 în 2 h pentru a mânca iar masa în sine durează minim jumatate de ora). Ce poți să faci în ultimă instanță, este să folosești epuizarea pe care o simți ca și scuză pentru orice ai nevoie să faci, ca să te simți mai bine - dacă găsiți greșeli de ortografie în acest text, sunt din cauza epuizării mele :))

PS. am să revin zilele viitoare cu un text despre cum am reușit să depășim epuizarea cauzată de privarea de somn, după nașterea lui Aimi.

4. Depresia postpartum... este reală

Statisticile arată că peste 13% dintre mămici, suferă de depresie postpartum și că majoritatea celorlalte mămici suferă de o formă mai ușoară de depresie, numită "baby blues"- cauzată în special de scăderea bruscă în organism a hormonilor prezenți în timpul sarcinii.
Eu m-am resimțit destul de puternic după naștere și am avut diverse anxietăți privitoare la capacitatea mea de a fi o mama buna :).

Dacă vă simțiți deprimate, anxioase sau copleșite de situația în care vă gasiți, dacă sunteți îngrijorate că nu veți putea avea grijă de bebelușul vostru sau de voi, se poate să suferiți de depresie postpartum și este foarte important să cereți ajutorul persoanelor apropiate.
Dacă nu sunteți proaspete mamici însă suspectați că cineva apropiat vouă suferă din cauza depresiei sau anxietății de acest gen, oferiții ajutorul cât mai curând. Și nu întrebați generalități de genul: "ai nevoie de ceva?", ci mai degrabă oferiți-vă să faceți ceva concret (faceți voi mâncare, faceți cumparaturile sau supravegheați bebelușul cât face mama lui un duș).

5. Fiecare zi e mai buna decat.... cea de înainte

Sunt femei care afirmă că cel mai fericit moment din viața a fost nașterea copilului lor, sau ziua în care au plecat de la maternitate cu bebelușul în brațe.

Desigur, m-am așteptat și mi-am dorit mlt să simt și eu la fel, să fiu copleșită instantaneu și iremediabil de o dragoste infinită și incomensurabilă, dar nu a fost chiar așa. Mi-am iubit fetița din prima clipă, dar nu o cunoșteam, iar în primele săptamâni după naștere funcționam ca un robot somnambul. 
Ce nu am putut să-mi imaginez este felul în care fiecare zi este mai bună decât cea de înainte, cum iubirea pe care o simt față de puiuțul meu este din ce în ce mai mare (deși nu aș putea crede azi, că mâine, o voi iubi mai mult decât acum).
Fiecare zi aduce ceva prețios și nou: primul zâmbet, primul râs, primul gângurit, prima oară când auzi cuvântul "mama"....

Dar voi? Ați simțit cumva că sunteți copleșite după naștere? Ați avut dificultăți când ați început să alăptați? Ați fost surprinse de aspecte "necunoscute" din realitatea vieții de părinte? Simțiți că vă explodează sufletul de iubire față de bebelușii voștrii? :)